Kurse

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Anmeldung bei Sabine Erndl per Mail an info@sabine-erndl.de oder Telefon (08094) 90 70 913 oder (0162) 74 92 881.

Berittenes Bogenschießen Fortgeschritten

Termin:Dieser Kurs findet an mehreren Terminen statt. Mehrfach-Buchungen sind möglich.
08.03.2020 / 05.04.2020 / 13.04.2020 / 03.05.2020 / 11.06.2020
Zeit:jeweils 10:00 - 13:00 Uhr
Ort:Endorf (Steinhöring, Nähe Ebersberg)
Kosten:jeweils 40 €

Berittenes Bogenschießen Fortgeschritten Kurs (2 Kurstage)

Termin:01.08. + 02.08.2020
Zeit:10 - 16 Uhr (1. Tag) / 9 - 13 Uhr (2. Tag)
Ort:Endorf (Steinhöring, Nähe Ebersberg)
Kosten:180 €

Die Tage sind auch einzeln buchbar!

Berittenes Bogenschießen Kurs I + II (2 Kurstage)

Termin:Dieser Kurs findet an mehreren Terminen statt. Mehrfach-Buchungen sind möglich.
14.03. + 15.03.2020 / 28.03. + 29.03.2020 / 16.05. + 17.05.2020 / 05.09. + 06.09.2020
Zeit:jeweils 10 - 16 Uhr (1. Tag) / 9 - 13 Uhr (2. Tag)
Ort:Endorf (Steinhöring, Nähe Ebersberg)
Kosten:jeweils 180 € (2 Tage) / 90 € (1 Tag)

Die Tage sind auch einzeln buchbar!

Kurstag I: Bodentraining
Kurstag II: Bodentraining und vom Pferd

Bogenschießen & Berittenes Bogenschießen für Anfänger und Fortgeschrittene mit Christoph Nemethy

Termin:13.06. + 14.06.2020
Zeit:steht noch nicht fest
Ort:Endorf (Steinhöring, Nähe Ebersberg)
Kosten:voraussichtlich 240 €

Infos zu Christoph Nemethy findest du, wenn du liesem Link folgst.

Freies Bogenschießtraining für Reiter-, Langbogen-, Recurveschützen

Termin:jeden Samstag
Zeit:18 - 19:30 Uhr
Ort:Endorf (Steinhöring, Nähe Ebersberg)
Kosten:10 € (Leihausrüstung 5 €

Jeden Samstag freies Training. Jeder ist willkommen.

Wir bitten um telefonische Anmeldung.

Wir trainieren Auf und Ab Schüsse, Distanzschüsse und schießen auf bewegliche Ziele.

In dieser Zeit steht immer ein Trainer zu Verfügung.

Reitkurs mit Christine von Bärenfilz (Islandpferd)

Termin:08.05. - 10.05.2020
Zeit:nach Absprache
Ort:Endorf (Steinhöring, Nähe Ebersberg)
Kosten:240 €

YoBow relax: Auszeit Tage mit Bogenschießen, Entspannungsreiten, Yoga (3 Tage)

Termin:Dieser Kurs findet an mehreren Terminen statt. Mehrfach-Buchungen sind möglich.
17.07. - 19.07.2020 / 25.09. - 27.09.2020
Zeit:jeweils Anreise 1. Tag bis 17 Uhr / Abreise letzter Tag ca. 15 Uhr
Ort:Endorf (Steinhöring, Nähe Ebersberg)
Kosten:jeweils 280 € / p.P. (inkl. einem ayuvedischen Abendessen, Mittagssnack und Frühstück, Übernachtung in Wasserburg)

Lass den Stress hinter Dir, entspanne Geist und Körper und finde zu Deiner Mitte!

An meinem Hof in Endorf, Steinhöring (bei Wasserburg) hörst Du nur die Vögel zwitschern und die Pferde schnauben. Ruhe pur, Natur pur, mentale Wellness pur. Wir kommen am Freitag Abend zusammen, lernen uns bei einem Tipi-Abend am Lagerfeuer kennen, können trommeln oder auch nicht, kommen an und lassen den Alltag hinter uns.

Samstag & Sonntag hast du die Möglichkeit, jeweils eine Einheit Intuitiv Bogenschießen zu lernen, Entspannungsreiten (ähnlich Hippotherapie) zu genießen und wirksame doch einfache Übungen aus dem Yoga kennenzulernen. Für nichts benötigst Du Vorkenntnisse! Wir stellen uns auf jeden Teilnehmer ganz individuell ein.

  • Intuitives Bogenschießen
    • Sich auf das Wesentliche reduzieren
    • Anspannen – entspannen als Spiel mit dem Körper
    • Das Ziel vor Augen haben – und dann loslassen
    • Archaische Erfahrungen von Kraft, Intuition und Wirksamkeit
  • Entspannende Körperübungen auf dem geführten Pferd (ähnlich Hippotherapie)
    • Lösen muskulärer Verspannungen
    • Bewegt-werden durch das Pferd
    • Heilsame, achtsame Begegnungen mit dem Pferd
  • Einfache Übungen aus dem Yoga
    • Beweglichkeit fördern
    • Kraft aufbauen
    • Verspannungen lösen

Jedes der drei Elemente fördert eine entspannte Geisteshaltung und körperliches Loslassen auf verschiedenen Ebenen.

Deine Begleiter:
Julia Jäger und Stefan Paster, Yoga-Lehrer (www.yoga-juliajaeger.de)
Sabine Erndl, Bogen-Guide, Trainerin für Entspannungsreiten (www.pferd-und-bogen.de)

YoBow: Joga und Bogenschießen

Termin:Dieser Kurs findet an mehreren Terminen statt. Mehrfach-Buchungen sind möglich.
06.03 / 13.03. / 27.03. / 17.04. / 24.04. / 08.05. / 15.05. / 22.05. / 03.07. / 24.07.2020
Zeit:jeweils 19:00 – 21:30 Uhr
Ort:Endorf (Steinhöring, Nähe Ebersberg)
Kosten:jeweils 48 € (ggf. zzgl. Leihgebühr Bogen/Pfeile 5 €)

Der Weg des Meisters: Yoga für Bogenschützen

Egal, ob Du 3D-Parcour schießt oder Wettkämpfe mit Deinem Recurve-Bogen, vom galoppierenden Pferd Deinen Reiterbogen bedienst oder einfach aus Freude bogenschießt – Du benötigst einen stabilen Stand (Sitz), einen kontrollierten Auszug und ein weiches Release.

  • Ein etwas zu starker Bogen (z.B. nach Trainingspause)
  • Gewohnheiten, die sich im Laufe der Zeit einschleichen

führen dazu, dass Dein Bewegungsapparat die Halte- und Bewegungsarbeit beim Bogenschießen nicht optimal ausführen kann. Auf Dauer kann das zu Schmerzen führen: Durch Verspannungen, einseitigen Muskelaufbau, Überlastung in Sehnen und Gelenken – gerade in der Turniervorbereitung.

Um Deinen Pfeil unter allen Bedingungen sicher ins Ziel zu bringen, brauchst Du:

  • Mentale Stärke - auch unter Wettkampfbedingungen – und die Fähigkeit, in jeder Situation konzentriert und gelassen zu bleiben.
  • Geschmeidige Bewegungen und Kraft.
  • Einen fließenden Atem, der Deine Bewegungen unterstützt.

In unserem 3-stündigen Intensivtraining betrachten wir Deinen Schußablauf auf physiologischer und mentaler Eben, z.T. mit Foto/Video. Wie gesund bewegst Du Dich? Welche Muskeln sind zu stark/zu schwach ausgeprägt? Wo sind Verspannungen oder Blockaden spürbar? Wie atmest Du? Kannst Du Dich zentrieren?

Jeder Schütze erlernt dann im Einzelunterricht an Ort und Stelle einfache Übungen aus dem Yoga, die zu einer unmittelbaren Verbesserung beitragen. Der Effekt der Übungen kann sofort am Bogen erprobt werden.

Deine Begleiter:
Julia Jäger, Yoga-Lehrer (www.yoga-juliajaeger.de)
Sabine Erndl, Bogen-Guide (www.pferd-und-bogen.de)

Sabine Erndl

Sabine Erndl

Trainerin für entspanntes Reiten
Bogen-Guide

(08094) 90 70 913

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